Cuántas veces hay que cepillarse los dientes
¿Hay que cepillarlos después de cada comida?
Cepillado dental en niños
Cuando hay niños en casa, es muy común escuchar esta frase antes del cepillado:
—“¿Otra vez? ¡Pero si ya me los lavé antes!”
¿Te suena familiar? Seguro que sí… y no estás solo/a.
A los niños les cuesta adquirir y mantener buenos hábitos de higiene oral, y ahí es donde entramos los adultos. Somos nosotros quienes debemos insistir, día tras día, para ayudarles a cuidar la salud de sus dientes.
¿Cuántas veces al día hay que cepillarse?
Según todos los profesionales de la salud dental sobre cuántas veces hay que cepillarse los dientes, el mínimo recomendado es cepillarse dos veces al día:
- Por la mañana
- Por la noche
Lo ideal sería hacerlo después de cada comida, especialmente si han consumido alimentos azucarados (algo muy frecuente en meriendas infantiles). Sin embargo, sabemos que eso no siempre es posible: a veces están en el colegio, de excursión o simplemente no hay un adulto cerca para supervisarlos. También es importante que nos visiten una vez al año. Sabemos que los niños tienen pánico al dentista pero es importante perder el miedo, y lo podemos hacer con estos tips.
¿Y si quieren saltarse el cepillado?
Sabemos que hay días en los que estás cansado/a o simplemente no quieres entrar en una discusión. Pero recuerda: el cepillado nocturno es fundamental. Por eso, aunque cueste un poco, asegúrate de que no se acuesten sin cepillarse los dientes. ¡Es un hábito que agradecerán toda la vida!
Consejo extra: Seguramente has oído hablar del tiempo de espera entre comida y cepillado, por eso te traemos un interesante artículo para hablar del mito o la realidad de esta frase tan escuchada.