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El verano es sinónimo de vacaciones, cambios de rutina, comidas fuera de casa y más tiempo al aire libre. Sin embargo, también es una época en la que es fácil descuidar algunos hábitos fundamentales, como la salud bucodental. Por eso, conviene tener en cuenta una serie de recomendaciones para cuidar los dientes en verano sin renunciar a la diversión.

Consejos para cuidar los dientes en verano

Así debes cuidar los dientes en verano

Antes de hacer las maletas, es aconsejable pasar por la consulta del dentista. Una revisión rápida puede detectar caries, sensibilidad o cualquier otro problema que podría complicarse estando lejos de casa. Anticiparse evita imprevistos y permite disfrutar de las vacaciones con tranquilidad.

Actividades como el buceo o el snorkel, tan populares en esta época, pueden suponer un riesgo si existen afecciones dentales previas. La presión del agua, junto al esfuerzo al morder el tubo, puede generar molestias o dolor si hay piezas dañadas. Mantener la boca en buen estado es clave para evitar estas situaciones.

El verano suele venir acompañado de un mayor consumo de helados, refrescos y dulces. Estos productos, ricos en azúcares, favorecen la aparición de caries. Incluir frutas como manzanas, peras o uvas en la dieta ayuda a limpiar de forma natural la superficie dental y mantener el equilibrio. Además, beber agua con frecuencia contribuye a eliminar restos de comida y mantener la boca hidratada.

El cloro de las piscinas puede alterar el esmalte dental y favorecer la aparición de manchas o sarro, especialmente en la parte frontal de los dientes. Para contrarrestarlo, se recomienda el uso regular de productos con flúor, sobre todo tras los baños prolongados en piscinas tratadas químicamente.

Cambiar de entorno no debe suponer un abandono de la rutina de higiene. Siempre conviene llevar un neceser con cepillo, pasta e hilo dental, aunque se salga a pasar el día fuera. Mantener la limpieza tras cada comida, incluso durante las vacaciones, previene problemas como la caries o la gingivitis.

¿Por qué cuidar los dientes especialmente en verano?

Durante los meses de calor, es habitual que se relajen ciertos hábitos saludables que se mantienen con disciplina el resto del año. Esa desconexión temporal puede pasar factura. Por eso, es importante prestar una atención extra a la salud dental y no dejar que la falta de rutina se convierta en un problema a la vuelta.

Seguir estos consejos para cuidar los dientes en verano ayudará a mantener una buena salud bucodental y evitar sorpresas desagradables en plena época de descanso.

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El equipo de Clínica Dental Plaza Dachs está a tu disposición para ayudarte a cuidar los dientes en verano. Contáctanos para más información o reserva de tu cita.

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